肠道菌群解密生命密码,人体必需的七大营养素有哪些?如何科学合理的膳食补充?
肠道菌群解密生命密码,人体必需的七大营养素有哪些?如何科学合理的膳食补充?
1、欧盟也有类似的研究项目，例如，作为人类元基因组第七框架项目的子项目，人类肠道宏基因组计划就主要研究人类肠道中的所有微生物群落，进而了解人肠道中细菌的物种分布，最终为后续研究肠道微生物与人的肥胖、肠炎等疾病的关系提供非常重要的理论依据。
七大营养素分别为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。“万物生长靠太阳”、“人类生长靠营养”。了解人体所需七大营养素的来源和如何通过膳食来有效利用七大营养素，是维系我们健康的重要保证。
饮食要多样化\x0d\x0a\x0d\x0a为维护人类的生长发育与健康，人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。
蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质（无机盐）、膳食纤维、维生素，是人体每天必须的七大营养元素。每天饮食应多样化，各类食物都尽量吃一点，使营养全面。
人体需要的营养素有七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。
人体所需的营养素有七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、膳食纤维、水。蛋白质：是构成人体组织、调节各种生理功能不可缺少的物质，也是酶、抗体及某些激素的主要成份。其可促进机体生长发育，维持体内水分的正常分布，参与许多重要物质的转运，并供给热能。
食物中的营养素bai即人体必需的营养素，包du括：蛋白质、糖类（碳水zhi化合物）、脂肪、维生素、水、无机盐（dao矿物质）和膳食纤维。
1、热灭活益生菌（链球菌和乳杆菌）被发现能够有效预防7岁儿童的龋齿发生率，可能是理想的防龋齿疫苗。
2、可以的，胃肠道具备体内最大的细菌库，参与人体的 免疫调节 保护功能。正常情况下 肠道菌群 与人体 和平相处 ，互惠互利。肠道菌群正常形成及维持相对的 稳定状态 对人体健康、抗衰老和防治疾病是必不可少的。
3、近年来，科学家们开始从人体的肠道菌群里寻找“生命密码”。北京大学公共卫生学院、全国智能化养老科技信息研究中心等单位经过2年的攻关，首次完成了肠道菌群结构及其分型研究，第一次绘制出了人体肠道菌群的图谱。
4、令人惊讶的是，最近几年的研究表明肠道菌群似乎也与大脑生理和行为密切相关，从而可能影响宿主的心理健康。实际上，灭活益生菌已经成为一种新型的治疗焦虑和抑郁的手段，至少在动物模型的研究中是这样的。科学家提出“psychobiotics”一词用来描述对精神疾病有益的灭活益生菌，我们称之为“益心菌”。
