高效背书的秘籍，四招顽固记忆法让你过目不忘，可以详细的聊一聊吗 (高效记忆法天才密码)
高效背书的秘籍，四招顽固记忆法让你过目不忘，可以详细的聊一聊吗 (高效记忆法天才密码)
如果你还在为背书而烦恼的话，那今天这期一定要收藏好，因为它将会解决你在记忆方面遇到的80%的难题。毫不夸张的讲，高中的时候我就用这四个记忆方法，把课本上的知识点死刻在脑子里的，最终高考逆袭600+。
第一个方法，肌肉场景记忆法。
通过感官来提高记忆效率。比如背单词的时候，可以一边背单词，一边用食指在空气中拼写单词，养成肌肉记忆。写字和背单词也是一样的，都是在练习我们的肌肉记忆，在考试的时候，如果仅仅凭借自己脑海中的印象去拼写单词，很有可能会漏掉某一个字母，而我们的肌肉记忆就能很大程度上提高我们拼写出单词的准确度。
第二个方法，左右脑记忆法。
其实我们的大脑是有分工的，左脑负责记忆文字，右脑负责记忆图片。我们目前的学习阶段呢，大多数同学都是靠左脑来记忆的，这就会导致我们的记忆方式有些局限性，所以背诵效率很低。这个时候我们就要进行双脑记忆，也就是说我们在记忆文字的时候，可以在脑海中把它转化成画面，这样我们的右脑也就参与了记忆过程。比如说生物中细胞呼吸那一节，知识点非常繁琐，而且细节也很多，非常容易弄混，只靠文字记忆很困难，而且容易出错，所以我们可以在大脑中想象一下整个流程的画面，或者去观看细胞呼吸过程的视频，双脑合作就会变得非常容易记忆。
第三个方法，补充大脑中提高记忆力的物质。
我不是一个特别崇尚努力的人，但是我追求效率，每天早上五点起床，苦学一天，但是却记不住多少东西的话，对我来说就是效率低下。能用最少的时间记录最多的内容，除了学习效果以外，还有一点就是外力加持，有的时候记不住，不是因为我们不够勤奋，而是身体里面缺少某种物质，导致我们难以集中注意力。可以在日常中食用一些黑芝麻、核桃等补脑的食物。
第四点，碎片化时间进行测试。
很多同学都会通过测试来检验自己，但是测试的时间很固定，我更建议大家用碎片化时间进行测试，这样可以增加测试的准确性，确保不是短期记忆，因为碎片化时间更适合减脂吗？比如说被某个知识小板块，或者是记住几个单词知识点也需要常常回顾，在碎片化时间里随时复习温故是我们记忆最高效的方法，背书其实没有那么难，只需要掌握正确的方法就可以轻松又高效的技术大量支持。
孙韬的课能买。孙韬，2017年新晋的世界记忆大师，天才密码培训导师，能让孩子快乐、省时、高效学习记忆。记忆方法是很有效的，是真的可以增强记忆力。故孙韬的课能买。
很多人可能觉得记忆力是天生的，自己就是记性不好记不住东西，但我要告诉大家的是，记忆力是可以通过后天的学习和训练来提高的，而且提高的幅度还非常大。我独自训练不到一个月，就拿到了“世界记忆大师”称号，也将记忆法运用在了自己学习生活中的方方面面。
从今天开始，我将带着大家学习记忆法，升级你的大脑。
这一节课，我会从什么是记忆，什么是好的记忆，记忆天才和记忆大师的秘密这三个方面来讲解。
一、什么是记忆
有人说记忆就是背书背课文背公式，也有人说记忆就是把东西记在脑袋里面；其实呢，记忆由两个字组成，一个是“记”，一个是“忆”；记代表记下来，把东西记在脑袋里，记得住，记得牢；忆是回忆，就是当你需要这些信息的时候，你能够回忆的起来。一记一忆，谓之记忆。
比如夏天在家，你想喝冰的饮料，首先你要打开冰箱，把饮料放进冰箱里面冰着。冰箱就好比我们的大脑，饮料呢，就好比是我们要记的信息；打开冰箱，把饮料放进去冰箱的这个过程，就相当于是把信息记住在我们的大脑；当我们需要喝冰的饮料时，我们会打开冰箱把冰好的饮料拿出来。这个过程就相当于我们从大脑里提取已经记忆信息的过程。有时，当时记住了信息，但是过后想不起来了，就好像是把东西放在冰箱里，却不知道放在冰箱的哪个格子里面了。如图1所示。
图1 记忆类比
图2 记和忆
所以，记忆包括两方面：一个是记，一个是忆，既能记得住、记得牢，也能够回忆的起来。如图2所示。
二、什么是好的记忆
首先看一组有意思的图片，如图3所示。
图3 西瓜茄子辣椒洋葱
有没有发现，这一组图片都非常有意思，给人的印象非常深刻，甚至是过目不忘！比如你现在应该还记得西瓜像UFO、茄子像企鹅、洋葱像热气球、辣椒像海马等等。
其实，正是这种夸张奇特的想象力使我们的印象更加深刻，记忆更加牢固。
好的记忆：图像+联想是世界上最高效的记忆方法。比如刚才的这组图片就是利用了两个物体之间的形状、颜色等相似特征，联想到彼此，使印象深刻。
三、记忆大师和记忆天才的秘密
英国的丹尼尔•塔米特，他是一个记忆天才，曾经是记忆圆周率的世界纪录保持者，能将圆周率背诵到小数点后面第22514位；他还是一个语言天才，在一周之内，学会了世界上最难的语言之一——冰岛语，精通10种语言；他还是一个速算天才，能够迅速地计算数字的多次方，能不假思索地说出某年某月某日是星期几。
比如，美国的金•皮克，他也是一位记忆天才。他拥有超常记忆能力，他记住了世界上所有重大事件的发生日期，精通从文学到历史在内的15门学科，能一字不漏地背诵至少9000本书的内容。
奥斯卡奖获奖影片《雨人》中的主角原型就来自于金•皮克。
图4 丹尼尔•塔米特和金•皮克
普通人眼中的数字就是数字，但是在丹尼尔•塔米特看来，数字是有形状的、有颜色的；而且星期几都是有颜色的，他出生的那天是星期天，星期天给他的感觉就是蓝色的。很多天才都会有这种联觉。即一种感官的刺激带来其他感官的刺激，比如看到红色会想到甜味。
那些记忆天才们其实都自觉或不自觉地运用了图像，他们运用了图像去记忆，去思考。
比如爱因斯坦曾经说过，他在思考问题的时候后不是用语言思考，而是用一幅幅能动的跳跃的图像来思考，语言只不过是他用来表达的工具。
再比如丹尼尔•塔米特，他也是用图像来思考和记忆，将大量的数字转换成图像。或者换句话说，他本来就是用图像去思考的。
不仅记忆天才们运用了图像记忆法，世界记忆大师们用的也是图像记忆法。前面提到过我是世界记忆大师，那什么是世界记忆大师呢？
简单来说，世界记忆大师是由世界脑力（记忆力）锦标赛组委会官方颁布，WMC是世界记忆力的最高级别比赛，其比赛记录可以直接录入吉尼斯世界纪录，无需再申请。
要拿到世界记忆大师必须满足3个标准：
第一，两分钟内正确记忆1副打乱顺序的扑克牌，包括花色和顺序；
第二，一小时内正确记忆10副打乱顺序的扑克牌，包括花色和顺序；
第三，一小时内正确记忆1000个无规律的阿拉伯数字。
2015年之后除了这三个标准之外，还要满足在世界脑力锦标赛的十大项目的总分数达到3000分以上。如图5所示。
图5 世界记忆大师标准
世界记忆大师的三项标准，主要就是记数字和扑克，世界记忆大师是面向全世界范围内选拔记忆力突出的高手，所以要选择放之四海而皆准的标准，不能说我们记汉语，美国人记英语，韩国人记韩语，这样就难以量化标准，因此选择了放之四海而皆准的阿拉伯数字和扑克卡牌。
世界记忆大师在记数字和扑克的时候用的就是图像记忆法。
记忆大师们会将数字转化成图像，比如11像一双筷子，就想象一双筷子；21谐音鳄鱼，就想象一条凶猛的鳄鱼；31谐音鲨鱼，就想象一条大鲨鱼；41谐音死鱼，就想象一条奄奄一息的死鱼。
将数字转化成图像之后，再利用故事法或者记忆宫殿就能够记住大量的数字信息。这在后面的课程中，我会详细讲到。
而扑克牌也可以转化为数字，比如黑桃是一个尖尖，黑桃A就是11，一双筷子；红桃是两瓣，红桃A就是21，一条凶猛的鳄鱼；梅花或草花是三个瓣，梅花A或草花A就是31，一条大鲨鱼；方块是四个角，方块A就是41，一条奄奄一息的死鱼。所以扑克也可以转化成数字，然后用对应的数字图像去记忆。
其实掌握了这种数图转化的办法，就可以轻松记忆大量数字和扑克，而且对记忆其他信息也有非常大的帮助。
随着对记忆法的理解越来越透彻，应用越来越深入。我发现，那些记忆天才能够做到的事情，我也可以做到。
比如，只要我愿意花些时间，我也可以打破圆周率的世界纪录，我相信任何一个记忆大师，只要花些时间，都能够做到这点。
比如，我也可以像丹尼尔•塔米特一样，记下万年历，不假思索地报出任何年月日是星期几，而掌握这个小技能不过花了我不到15分钟的时间。
比如我也可以像金•皮克一样记下一整本书的内容，我可以记忆一整本GRE单词书和一整本雅思单词书，并且知道任何第几页的第几个单词的拼写和释义。这也就花了我三天时间。
总之，不管是记忆天才，还是世界记忆大师们，他们超强记忆的秘密就是图像法。他们都运用了超常的图像思维去思考和记忆。
只要用正确的方法，你们也能记住大量的数字和扑克，你们也能够成为“世界记忆大师”。
今天主要讲了记忆天才和记忆大师的秘密。总共讲了三个部分，什么是记忆，什么是好的记忆以及记忆天才和记忆大师的秘密。
第一个部分，什么是记忆。记忆包括两个方面，一个是记，一个是忆。记代表记得住，记得牢；忆是回忆，就是当你需要这些信息的时候，你能够回忆的起来。一记一忆，谓之记忆。我也给大家举了冰箱和饮料的例子。
第二个部分，什么是好的记忆。就是图像+联想。我认为图像+联想是世界上最高效的记忆方法。我还给大家看了一组图片，相信你们还记得，西瓜像UFO，茄子像企鹅，辣椒像海马，洋葱像热气球等等。正是这种夸张奇特的想象力使我们的印象更加深刻，记忆更加牢固。这组图片就是利用了两个物体之间的形状、颜色等相似特征，联想到彼此，使印象深刻。
第三个部分，记忆天才和记忆大师的秘密。不管是记忆天才，还是世界记忆大师，他们都掌握了突出的图像法。比如英国的丹尼尔•塔米特，比如美国的金•皮克，记忆天才们会用图像去记忆信息。
记忆大师们会将数字和扑克转化成图像。只要学会掌握了这种方法，你们也可以做到。
世界上最高效的记忆方法如下：
抄诵法
俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。
2.时空法
记住要背诵的内容中表示时间方位顺序的词语，通过时间方位词来提示自己下一个段落的内容。
3.人物法
记住文章中依次(或分类)出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。
4.情境法
创设具体情境，更容易理解和记忆内容。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。
如《望天门山》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等，可以绘画出多幅图画，根据图回忆，图文结合，快速有趣地借图成诵。
5.情节法
掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，在脑海中形成一个大致的故事情节梗概，借助梗概来回忆，背诵就容易多了。
6.延伸法
背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。
7.对比法
把文章具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。
如背诵《白杨礼赞》第七段，抓住先抑后扬，先否定，再肯定，最后是四个排比反问句的句式特点。抑：没有……没有……也许……(否定句)，如果……那么……(假设)；扬：但是……更……它是……(先转折，又递进，然后肯定)。
