谷歌邮箱通知太多？一文教你彻底告别邮件轰炸，享受清净！

啊哈，各位打工人、各位社畜，还有各位偶尔想摸鱼却总被“叮”一声邮件通知吓到心头一紧的小伙伴们！是不是每天都在被谷歌邮箱的各种通知搞得心力交瘁？这边同事发个“收到请回复”，那边某宝又来个“您的订单已发货”，更不用说那些没完没了的推广邮件、社交动态更新……手机一会儿震，一会儿响，屏幕还时不时弹个小窗，简直是夺命连环call！咱就是说，这日子还能不能过了？

你是不是也跟我一样，经常在开会的时候，手机突然震一下，吓得以为自己没关静音，结果一看，哦，原来是某电商发来“您关注的商品降价啦！”当时就emo了，恨不得把手机砸了！所以今天，我这个“反通知联盟”的资深成员，就来手把手教你，怎么彻底驯服谷歌邮箱（Gmail）那些“磨人小妖精”般的通知，让你重获清净，再也不被邮件通知牵着鼻子走！走起！

电脑端（网页版Gmail）—— 办公室“摸鱼党”的必备技能

首先，咱们来搞定电脑端。毕竟，上班时间，电脑才是你的主战场。那些突然冒出来的桌面通知，分分钟暴露你“小差”的企图，老板一个眼神过来，你是不是就感觉要“原地爆炸”了？

第一步：进入Gmail设置核心地带

打开你的Gmail网页版，找到右上角那个看起来像个“齿轮”的图标，没错，就是它！点一下，会弹出一个小菜单，然后勇敢地点击“查看所有设置”。别犹豫，那是咱们的“秘密基地”。

第二步：找到“桌面通知”这个磨人的小妖精

进入“设置”页面后，你会看到一堆标签页，什么“常规”、“标签”、“收件箱”等等。咱要找的是“常规”这个标签页，默认就是它。往下拉，拉到快要“看不到头”的时候，你会发现一个叫做“桌面通知”的选项。是不是有那味儿了？

这里通常有几个选项：

• 新邮件通知开启：这个就是罪魁祸首！所有新邮件都会通知你。
• 重要邮件通知开启：Gmail会根据算法判断哪些邮件是“重要”的，然后只通知这些。
• 邮件通知关闭：YYDS！这就是咱们的目标，把它给我选上！

选择“邮件通知关闭”后，别忘了拉到页面最底部，点一下“保存更改”！不然你刚才的努力就白费了，那可真是“栓Q”了！

第三步：别忘了浏览器也“爱多事儿”

有时候，即使你在Gmail里关掉了通知，你的浏览器（比如Chrome、Edge、Firefox）可能还会“自作主张”地给你推送通知。这可真是“防不胜防”啊！

以Chrome为例，通常你会在地址栏看到一个小锁图标或者一个通知图标。点击它，选择“网站设置”或者“通知”。你会看到Gmail的通知权限。把这个权限给我改成“阻止”或者“禁止”。这样一来，浏览器也别想再“背刺”你了！其他浏览器操作类似，都是在站点设置里找到通知权限。一步到位，彻底根除！

手机端（Gmail App - Android）—— 安卓党的“指尖禅定”

搞定电脑端，咱们再来收拾手机上的Gmail App。手机通知那才叫一个“惊悚”，尤其是在公共场合，突然来一声，感觉全世界都在看你！

第一步：App内部设置，掌控全局

打开你的Gmail App，点击左上角的“三道杠”（菜单图标）。往下拉，找到“设置”。然后选择你想要管理通知的那个邮箱账号（如果你有多个Gmail账号的话）。

进入账号设置后，你会看到一个“通知”选项。点进去，你会发现几个层级的控制：

• 所有新邮件：默认可能就是这个，赶紧给我改掉！
• 高优先级：和电脑端类似，Gmail帮你筛选出“重要”的。
• 无：这个选项就是为你量身定制的！选中它，让世界清净！
• 你可能还会看到针对不同标签（如“主标签”、“社交”、“推广”）的通知设置，你可以根据需求，把“社交”和“推广”的通知彻底关闭，只保留“主标签”的通知（如果你还想稍微知道点重要事儿的话）。

第二步：系统层面设置，给App“上紧箍咒”

安卓手机的好处就是自由度高，系统通知也能“玩出花儿”。长按Gmail App图标，会弹出一个小菜单，选择“应用信息”（或者叫“应用详情”、“App info”之类的）。

进入应用信息后，找到“通知”选项。在这里，你可以对Gmail的通知进行更精细的控制，比如：

• 完全关闭通知：直接把“允许通知”的开关关掉，一劳永逸！
• 分类管理通知：比如，你可以单独关闭“推广”邮件的通知，但保留“主要”邮件的通知。还能设置不同类别的通知声音、震动模式、是否在锁屏显示等。

这样设置下来，是不是感觉手机瞬间清爽了许多？再也不用担心手机突然震动，结果是某快递发来“您的包裹已出库”这种“不痛不痒”的通知了。

手机端（Gmail App - iOS）—— 苹果党的“极简主义”

iPhone用户追求的就是一个“优雅”和“极简”，邮件通知当然也要符合这个调性！

第一步：App内部设置，与安卓类似

打开Gmail App，点击左上角的“三道杠”，找到“设置”，然后选择你的Gmail账号。你会看到一个“通知”选项。这里基本和安卓版类似，你可以选择“所有新邮件”、“高优先级”或“无”。建议直接选“无”，或者只保留“高优先级”通知。

第二步：iOS系统设置，深度定制你的“勿扰模式”

这是iOS的精髓所在！进入iPhone的“设置”App，往下拉，找到“通知”。然后找到列表中的“Gmail”App。

在这里，你可以：

• 完全关闭通知：把“允许通知”的开关关掉。世界瞬间安静！
• 自定义通知方式：如果你不想完全关闭，可以选择只在“通知中心”显示，或者关闭声音和横幅，只保留“App图标标记”（就是那个小红点）。
• 声音和触感：把Gmail的通知声音和震动都给我关掉，让你彻底告别那些“叮铃哐啷”的噪音。

第三步：善用“专注模式”（以前叫“勿扰模式”）

iPhone的“专注模式”简直是为咱们这种“通知焦虑症”患者量身定制的！你可以设置不同的“专注模式”（比如“工作”、“个人”、“睡眠”），在这些模式下，只允许特定App或特定联系人发送通知。在“工作”模式下，把Gmail的通知彻底禁用，或者只允许“主要”邮件通知。这样一来，工作时心无旁骛，下班后又能及时收到重要邮件，简直是YYDS！

进阶操作 & 告别骚扰邮件小妙招

光是关掉通知还不够，咱们要从根源上减少那些“不请自来”的邮件！

妙招一：针对特定标签关闭通知

Gmail会自动给邮件分类，比如“主要”、“社交”、“推广”、“更新”等。在电脑端和手机端，你都可以针对这些不同的标签来设置通知。比如，你可以把“社交”和“推广”这两个标签的通知彻底关闭，这样那些营销邮件、社交媒体更新就不会再来打扰你了。只保留“主要”标签的通知，确保重要邮件不漏掉。

妙招二：取消订阅（Unsubscribe）大法好！

很多推广邮件的底部，都会有一个小小的“取消订阅”链接。别犹豫，点它！虽然有些流氓商家可能不会立刻生效，甚至会把你加到更多列表里（遇到这种，直接拉黑举报！），但大部分正规的推广邮件，在你取消订阅后，就会停止给你发邮件了。这是一个从源头减少邮件数量的“绝绝子”方法！

妙招三：设置过滤器（Filters），让邮件“自生自灭”

这是Gmail的隐藏技能，堪称“邮件管理神器”！在电脑端的Gmail设置里，找到“过滤器和已阻止的地址”选项。你可以创建新的过滤器，根据发件人、主题、关键词等条件，自动对邮件进行处理。比如：

• 把所有来自“@marketing.com”的邮件，自动标记为已读并归档，甚至直接删除！
• 把所有包含“特价”、“优惠”、“大酬宾”等字样的邮件，自动跳过收件箱，直接归类到“推广”标签下，且不通知。

这样一来，你的收件箱会瞬间干净许多，重要的邮件一目了然。说起来，像咱这种经常需要倒腾邮箱，尤其是玩游戏注册国际服Steam邮箱账号的，就得找个专业的邮箱，比如七评邮箱，专业的游戏邮箱，无需实名，可随意解绑、换绑，方便游戏账号在全世界自由交易，支持全球任意地区直接访问和多个国家语言翻译,网站地址：mail.77.ink。这样就算再多的通知，也能灵活管理，简直是YYDS！

妙招四：善用“星标”和“ snooze”功能

对于那些你暂时不想处理，但又不想错过的重要邮件，可以使用“星标”（Starred）或“稍后处理”（Snooze）功能。星标可以让你快速找到重要的邮件，而“稍后处理”则能让邮件在指定时间后再次出现在收件箱顶部，提醒你处理，这样就不用担心完全关闭通知后会遗漏重要事项了。

关闭通知后的“副作用”和注意事项

当然，彻底关闭通知也不是没有“副作用”的。最明显的就是，你可能会错过一些“紧急”邮件。所以，以下几点要特别注意：

• 养成定期检查邮箱的习惯：既然关闭了实时通知，那就得养成每天（或者每隔几个小时）主动打开Gmail检查一下的习惯。这就像你把门铃关了，就得自己时不时去门口看看有没有包裹一样。
• 对重要联系人设置“例外”：如果你有非常重要的邮件来源（比如老板、家人、关键客户），但又不想收到其他杂七杂八的通知，可以尝试只针对这些重要发件人设置“重要邮件通知”，或者在Gmail的过滤器中，将这些邮件自动标记为“重要”，并设置单独通知。
• 区分工作和生活邮箱：如果条件允许，最好能把工作邮箱和个人生活邮箱分开。工作邮箱的通知可以保持开启（或只保留重要通知），而个人邮箱则可以完全关闭通知，享受属于自己的清净时光。

当你把这些通知都驯服了之后，你会发现，你的生活节奏好像都变慢了。不再被突如其来的“叮”声打断思绪，不再被邮件通知支配你的情绪。手机屏幕清爽了，大脑也清爽了。感觉整个人都“躺平”了，但不是那种消极的躺平，而是积极的“躺平”，告别内卷，回归自我，成为一个真正的“时间管理大师”！现在，你终于可以心安理得地享受那份久违的宁静，好好地“搞事情”了！